Početna / Kampovi zdravlja / Program rada
OnLine kurs "Zdravlje u vašim rukama"

Program rada

Rekreacioni i edukativni kamp zdravlja po programu NEW START obuhvata osam tačaka:

ISHRANU — dobro izbalansirana zdrava hranu (bez holesterola, sa niskim sadržajem masnoća, soli i šećera). Boravak na kampu pruža da naučite kako da i sami pripremate ukusna jela od integralnih žitarica, povrća, voća, orašastih plodova, obogatite svoje znanje i prikupite nove informacije iz oblasti ishrane kao elementarnog načina prevencije u ljudskom zdravlju.

VEŽBANJE — jutarnje razgibavanje, relaksacione masaže, kratke i duže šetnje u prirodi, planinske ture.

VODU — idealan pijaći režim — dosta tečnosti, velik izbor prigodnih napitaka (voda, biljni čajevi), poseta velnes i spa centru.

SUNČEVE ZRAKE — umeren boravak na suncu za jačanje imunog i nervnog sistema.

UMERENOST — uravnotežen dnevni program, traženje mere između rada i odmora, apstinencija od alkohola, duvana, kafe, čajeva koji sadrže kofein.

VAZDUH — boravak na svežem i čistom planinskom vazduhu, šetnje kroz prirodu, pravilno disanje.

ODMOR — relaksacija u prirodi u društvu sa novim prijateljima, dovoljno sna, sedmični ritam, antistres program.

POVERENJE — upoznavanje, jutarnje razmišljanje, zajedničko pevanje, traženje odgovora na osnovna životna pitanja.

 

 

Pogledajte prilog koji je snimila Radio-televizija Vojvodine o kampu zdravlja održanom 2014. godine na Zlatiboru na sledećem linku: http://media.rtv.rs/sr_ci/zeleni-sat/8283

OnLine kurs "Zdravlje u vašim rukama"
Prikaži
Sakrij